悩みについて考えてみよう～ やる気がおきない

【疲れが残っていると、やる気がおきない】

「よし、今日は新しいコトに挑戦してみよう！ 」と決意しても、やる気がでないことがあります。

　そして、ついついゲームをやってしまったり･･････。

　そうすると、「自分はなんてダメなんだ･･････」と、つい自分を責めてしまいます。そんな時は、責めるよりは、その原因を考えてみると、良くなります。

　疲れていると、新しいコトは、なかなか手がつけられません･･････。

　休憩してみることも大切です。

　平日の夜は、仕事で疲れ切っているので、
「よし、週末になったら、がんばろう」
と思っても、いざ週末になると、
「なんか、やる気が起きない･･････」
と、ついついゲームをやってしまい、気がついたら、時間が過ぎてしまう。
　そんなことが何度かありました。

「なんで、できないんだろう･･･？」
　ある日、昼寝をした後に、やる気が復活。
「あー、平日の疲れが残っていて、新しいコトにチャレンジする気力が無かったのか･･････」
　と気づきました。

　テレビを見たり、ゲームをするのは、疲れていても出来ます。
　でも、新しいコトにチャレンジしたり、勉強するのには、エネルギーが必要ですね。

　やる気がおきないときは、疲れてないか確認しています。
　
【できること】
　新しいコトにチャレンジするための気力を貯める！

　方法は、人それぞれ。

• 　睡眠不足なら、睡眠
• 　お気に入りの音楽を聴く
• 　お気に入りの本を読む
• 　美味しいものを食べる
• 　散歩をする

　自分に合ったやり方を身につけていると、これからの人生で役立ちそう。