悩みについて考えてみる方法として、物語を想像してみる方法があります。 （このやり方は、合う人と合わない人がいると思いますが･･････） 【良い点】 悩みごとに対して、客観的に考えることができる 自分で作り出した物語を楽しめる 【やり方】 メモしなが…

【まえがき】両親との距離が広がりつつある日々を送っている･･････そんな少年が、旅をしている少女と出会うお話です。約11000文字。

やる気が起きない原因は、自分の内側にあるとは限りません。 ちょっと視点を変えて、まわりの状況を確認してみましょう～。 【騒音】 うるさいと集中できない･･････。 耳栓や、ノイズキャンセル付きのヘッドホンなどを使ってみましょう。 【明るさ。照明器具…

私がもしも10年前の自分にメッセージを送れたら、「いまの自分にもお金を使ってあげようよ」と送るでしょう。将来のための貯金も大切ですが、いまの自分への投資も大切です。 【お金の価値は変わる！】 数年前まで、何か欲しいものがあっても、「将来のため…

私は、社会人になって、数年くらいは仕事のことばかり。 「やりたいことが分からない」 この悩みを抱えていると、いまの日常を繰り返しているだけでは、ずっと見つからないかもしれません。 疲れていたり、自分の中に住んでいる悪魔キャラが不安や誘惑をする…

【自分には無理！ と思ってない？】 疲れはないのに、やる気が起きない･･････。原因は、人によって様々です。 そのひとつとして、劣等感が邪魔していることもあります。 私は、ついつい、まわりと自分を比較してしまうことが多いので、自信をなくしやすいで…

【疲れが残っていると、やる気がおきない】 「よし、今日は新しいコトに挑戦してみよう！ 」と決意しても、やる気がでないことがあります。 そして、ついついゲームをやってしまったり･･････。 そうすると、「自分はなんてダメなんだ･･････」と、つい自分を…

私は、日頃から悩んでは凹んでしまう･･･。そんなときは、自分にできることに集中するように努力 その考え方の紹介です。 【過去、いま、未来】 「後悔先に立たず」や「覆水盆に返らず」といった、ことわざがあります。 過去の失敗を「無かった」ことには、で…

何か、頭の中がすっきりしない、モヤモヤしている。そんなときは、ノートとペンを手に取って、頭に浮かんだことを、書いていきます。 大切なのは、頭の中に浮かんだことをそのまま書いていくこと。 キレイな字や文章で書かなくてOK。 単語だけでもOKです。 …

【忘れるためのメモ】 忘れたいことも、頭の中から追い出したいので、メモします。 「仕事の人間関係で嫌なことがあった･･････」「他人からの、自分を批判した言葉が頭から離れない」といった、忘れたいけれど、勝手に頭の中でループ再生されて、なかなか忘…

内容によって、ノートを使い分けないようにしてます。 以前、アイディア用・やりたいこと用といったように、ノートを分けていました。でも、ノートを使い分けるのが面倒になったので、止めました。 ノートは、アイディアの一時的な置き場所としています。 最…

悩みごとがあった時、相談にのってくれる人が居る。 そういう方は、恵まれていると思います。 私の場合は、居なかったので、お気に入りの自己啓発の著者を、勝手に「心の師匠」としています。 自己啓発の本でなくても、お気に入りのマンガやアニメのキャラで…

『何かをやりたいなぁ』と思うと、いろんな心の声が出てきます。 やりたい気持ちを支援する声 批判する声 不安や心配の声 ここでは、３キャラの声と、自分の考え（２種類）が出てきています。 （私の図が下手なので、分かりにくいですが･･････） ３キャラの…

もしも、あなたが自己啓発の本を読んだことがないのなら、 一度は読んでみることをオススメします。 良い本に巡りあえると、自分にとってプラスになります！ ここでは、私のオススメの本を紹介･･････ではなく、 自己啓発の本で思っていることを書いてみます…

十人十色というように、人によって、持っているキャラ（人格）は違ってきます。 悩みごとや不安があるときは、自分のキャラに気づいていると、対応しやすくなります。 このブログで、使っていこうと考えているキャラ（とりあえず４キャラ）を紹介します。 あ…

何か悩みごとがあると、なかなか悩みごとから抜け出せない･･････。 私もいろいろと悩んでは、自己嫌悪になってしまうことがあります。 でも、悩みに気づいて考える習慣があると、悩んでいる時間が短くなります。 若い頃の私は、悩んでばかりで時間が過ぎてい…